Tudnia kell, hogy mi előnyös a férfi potencia szempontjából, és mi káros. A férfi merevedési funkciója egy nagyon összetett folyamat, amely számos tényezőtől függ. Sok fiatalnak fogalma sincs arról, hogy milyen okok vannak káros hatással a libidóra és az erekciós funkcióra. A modern világ élelmiszerek széles választékát, különféle sporttevékenységeket és fejlett technológiákat kínál. Ki kell deríteni, hogy mi előnyös és mi káros.
Hogyan történik az erekció és mitől függ?
A férfi ereje a megfelelő erekciós folyamatban és a szexuális vágyban rejlik. Ha ezen tényezők egyike károsodik, akkor a férfi potenciája csökken.
Az erekció egy összetett folyamat, amely magában foglalja a nemi szervek lágy szöveteinek és a neurovaszkuláris rendszer munkáját. Az érrendszeri táplálkozás megzavarása vagy az idegimpulzusok agyba történő átvitele az izgatottság hiányához vezet a férfiban.
A szexuális vágy teljes mértékben a páciens hormonrendszerétől függ. Az idegimpulzusok jeleket továbbítanak az agyba. Hormonok szabadulnak fel a vérbe. A prosztata megkezdi az ondófolyadék és a tesztoszteron termelését. A férfi izgatott lesz. Ha valamilyen okból a hormonok nem működnek megfelelően, a férfinak nincs szexuális vágya. Az idegi feszültség és a hosszan tartó stressz szintén káros hatással van a libidóra. Ha az ember hosszú ideig depressziós, az agy nem továbbítja az izgalom jelét, és csökken a vágy.
A potencia különböző okok miatt csökkenhet:
- Túlsúly;
- Neurológiai rendellenességek;
- Hormonális változások;
- Inaktív életmód;
- Az urogenitális rendszer különféle betegségei.
Ha egy férfi a fenti tényezők valamelyikével rendelkezik, akkor a potencia károsodott. A szexuális diszfunkció az azonosított patológia kezelésével megszüntethető. Ha egy egészséges emberben károsodott a potencia, akkor meg kell választania a megfelelő étrendet és sporttevékenységet.
Milyen ételeket kell enni?
Bizonyos típusú ételeknek óriási előnyei vannak. Az elkészítés fő feltétele a sült ételek hiánya. Az ételek sütése főként olajok és zsírok felhasználásával történik. Ez nagyon káros az egész szervezet egészségére, és károsítja a férfi potenciáját.
A tudósok bizonyos vitaminoktól és mikroelemektől függőséget fejlesztettek ki a növekvő hatékonyságban. Az élelmiszereket e függőség alapján választják ki. Az egészséges élelmiszerek listája a következő termékeket tartalmazza:
- Tengeri kagylók;
- Borjúhús;
- Fürjtojás;
- Lomb;
- Méhészeti termékek.
A tenger gyümölcsei mindig is nagy értéket képviseltek a hatékonyság növelésében. A legtöbb tenger gyümölcse esszenciális aminosavakat tartalmaz, amelyek fokozzák a tesztoszterontermelést. A hal az omega-3 fő forrása. Ez a sav befolyásolja az érrendszer megfelelő kialakulását és javítja a szövetek rugalmasságát.
A rákfélék és az osztrigák vezetik az egészséges élelmiszerek listáját. Olyan anyagot tartalmaznak, amely a férfi hormon természetes analógja. Az osztriga mindenkor népszerű a férfiak körében. A kagylók maximális mennyiségű hormont és cinket tartalmaznak. Az egészséges étel elkészítése nagyon egyszerű. Az osztrigát nem szabad főzni. A kagylót csak citromlével és borssal kell meglocsolni. Az ételt nem szabad gyakran fogyasztani. A tenger gyümölcsei bizonyos fertőzésekkel megfertőzhetik az embert. A tenger gyümölcseiből származó baktériumokat nagyon nehéz kezelni.
A borjúhús nagy mennyiségben tartalmaz A-, C- és E-vitamint. A borjúhús vasban gazdag. Az anyag segíti a vörösvérsejtek termelését. A vérsejtek folyamatos megújulása előnyös a potencia szempontjából. A sejtek felfogják az oxigénmolekulákat, és eljuttatják azokat a szervekhez és szövetekhez. Ha a vér gazdag vörösvértestekben, akkor a szövetek folyamatosan oxigénnel telítettek. A szövetek trofizmusa javul. A szexuális izgalomban részt vevő szervek megfelelően működni kezdenek.
A fürjtojás fehérjéket és aminosavakat tartalmaz, amelyek a potencia javításához szükségesek. A terméket három percig vízben forralva kell elkészíteni. A tartós hőhatás elpusztíthatja a hasznos aminosavakat. Az edényt nem szabad túlzásba vinni. Hetente 5 tojás fogyasztása megengedett.
A zöldek korlátlan mennyiségben fogyaszthatók. A leghasznosabb a petrezselyem és a spenótlevél. A petrezselyem apigenint tartalmaz. Az anyag megakadályozza a női nemi hormonok termelődését a férfi szervezetben, és serkenti a spermatogenezist. A spenót hatalmas mennyiségű hasznos vitamint és mikroelemet tartalmaz. Különös figyelmet fordítanak az androszteronra. Az anyag egyenértékű a tesztoszteronnal. Száz gramm spenótlevél visszaállítja a hormon heti normáját.
A méhészeti termékek jótékony hatással vannak az egész szervezetre. A hatékonyság érdekében az embernek oda kell figyelnie a méhkenyérre. A méhkenyér virágporból áll. A virágpor a különböző növények hím reproduktív sejtje. A termék segít normalizálni az endokrin mirigyek és a herék működését. A méhkenyér normalizálja a tesztoszterontermelést és a fehérje emészthetőségét. A méhészeti termékek fruktózzal és szacharózzal telítik a vért. A méhkenyérből származó glükóz jól felszívódik és normalizálja az energia-anyagcsere folyamatokat, serkenti a férfi teljesítményét.
Milyen italok károsak?
A kávé és a sör előnyei rendkívül ellentmondásosak a tudósok körében szerte a világon. A kávé természetes energiafokozó koffeint tartalmaz. Az anyag serkentő hatással van az emberi központi idegrendszerre. Egyes tudósok azt állítják, hogy egy kávéital hosszú távú fogyasztása idegi feszültséget okoz, és káros hatással van a potenciára. Más szakértők úgy vélik, hogy a kávé aktiválja a véráramlást és serkenti a húgyúti szervek szöveteinek táplálkozását. A kávéitalok túlzott fogyasztása magas vérnyomáshoz és szívproblémákhoz vezethet. A hosszú távú koffeinbevitel megzavarja a veseműködést, és folyadék felhalmozódásához vezet a testszövetekben.
A söritalok nagyon népszerűek a modern fiatalok körében. A természetes ital hasznos anyagokat és mikroelemeket tartalmaz. A sör serkentő hatása az anyagcsere folyamatok aktiválása. Csak a természetes sör rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal.
Az ital komlóból, malátából és sörélesztőből készül. A kész keveréket nem hőkezelésnek vetik alá, hanem hordóban infúzióval készítik. Az ilyen sör eltarthatósága nem haladja meg a 14 napot. Egy férfi naponta legfeljebb 200 ml-t ihat ebből az italból.
A modern sör nem büszkélkedhet ilyen tulajdonságokkal. A termék iparilag készül. Ehhez a kész port desztillált vízzel és alkohollal összekeverjük. A száraz koncentrátumot bizonyos anyagokkal stabilizálják. Nem tesznek jót a szervezetnek, de káros hatással vannak a férfi potenciájára. A sörrel való hosszú távú visszaélés impotenciához vezethet. Sok férfi nem tudja, hogy nagy mennyiségű ösztrogént tartalmaz. Ez egy női nemi hormon.
A férfiaknak vigyázniuk kell az egészségükre. A megfelelő táplálkozás és a sporttevékenység erősíti az immunrendszert és javítja a potenciát.