Körülbelül 35 év elteltével a férfi potencia fokozatosan gyengülni kezd. Ez közvetlenül összefügg a tesztoszteron mennyiségének csökkenésével a szervezetben. A hormonszint csökkenését negatívan befolyásolhatják a rossz szokások, a mozgásszegény életmód, a rendszertelen szex és a helytelen táplálkozás.
De vannak olyan erekciós termékek, amelyek növelik a férfiak szexuális erejét.
A megfelelő táplálkozás fontossága
Kevesen tudják, hogy a gyorsétel gyenge férfierőt, valamint az urogenitális rendszer betegségeit okozhatja.
Leggyakrabban a férfiak helytelenül és kapkodva esznek: gyorsétterem, szénsavas italok, alkohol, feldolgozott élelmiszerek stb.
A férfiak egészségtelen étrendje pedig közvetlenül befolyásolja a gyomor-bél traktus működését - a koleszterin felhalmozódik és az anyagcsere romlik.
Ez zavarokhoz vezet a szív- és érrendszer működésében, a koleszterin anyagok felhalmozódása miatt stagnálás jelentkezik, ami húgyúti betegségek kialakulásához, libidó- és potenciacsökkenéshez vezet.
A reproduktív rendszer normális működéséhez a férfi testnek nem szabad éheznie. Az állandó éhségérzet funkcionális zavarokhoz vezet. Ahhoz, hogy a pénisz álljon, egy bizonyos rendszerű étrendre van szükség, amelyben a szervezetnek mindig lesz elegendő energiája és ereje.
A böjtölés során a szervezet elkezdi megőrizni az erejét, elveszíti hatékonyságát. Ugyanakkor stresszhormonok szabadulnak fel, amelyek közvetlenül befolyásolják az érrendszer, az idegrendszer és a reproduktív rendszer működését. Szexuális problémák merülnek fel.
Fontos!A megfelelő táplálkozás egy személy számára nem helyettesíti a gyógyszerek szedését.
Az erekciót fokozó egészséges termékek a patológiák megelőzését jelentik, nem pedig kezelést.
Az egészséges táplálkozás csak akkor segíthet az emberen, ha a férfi erő csökkenése a gyorsételek miatt következik be.
És ha az erekciós diszfunkció kóros betegségekkel jár, akkor szakképzett orvossal kell konzultálni.
Ezért nem szabad késleltetnie a szakember látogatását, ha rendszeres szexuális zavarai vannak, hogy ne legyenek szövődmények.
Az erekció táplálkozástól való függése
Amikor a férfiak gyengült szexuális aktivitás problémáival fordulnak orvoshoz, az orvos az első dolog, amit felír a táplálkozás módosítása.
Mindenekelőtt minden káros élelmiszert ki kell zárni az étrendből, és cserébe egészségeseket, amelyek természetes afrodiziákumnak számítanak. Ez egy olyan anyag, amely növeli a hatékonyságot, így egész éjszaka kitart.
Az étrend és az elfogyasztott táplálék közvetlenül befolyásolja a reproduktív rendszer működését. A tudósok úgy vélik, hogy a szervezet érrendszere számára egészséges ételek a férfiak szexuális erejére is jótékony hatással vannak.
Az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie.
A férfi test képes a táplálékból a szükséges anyagokat az izomtömeg fenntartásához, az urogenitális betegségek kockázatának csökkentéséhez és a szexuális aktivitás fokozásához.
A pénisz erekciójához több gazdag vitamin tartalmú összetevőt kell enni, emellett makro- és mikroelemekre is szükség van.
A férfi szervezet számára legfontosabb vitaminok az A, E és B csoport. Közvetlenül befolyásolják a reproduktív rendszert, javítják a spermiumok összetételét, fokozzák a szexuális vágyat, az erekciót és a potenciát.
Mit eszel, hogy a péniszed álljon? Az étrendnek több olyan ételt kell tartalmaznia, amely aktiválja a férfi nemi hormonok munkáját - a tesztoszteront. Az egészséges menü összeállításához nem kell táplálkozási szakértőhöz fordulnia, elég, ha megtudja, mely ételek növelik az erekciót, és melyek csökkentik azt.
Egészséges ételek az erekcióhoz
Minden erekciójavító termék több kategóriába sorolható:
- hús, hal és tenger gyümölcsei;
- tej;
- gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények;
- tojás;
- diófélék;
- édesség.
Hús, hal és tenger gyümölcsei
A fehérjetartalmú élelmiszer a legegészségesebb táplálék a férfi szervezet számára.
Serkenti a nagy mennyiségű tesztoszteron termelődését, javítja a spermiumok összetételét, fokozza a szexuális vágyat és az erekciós funkciót.
A húst azonban nem szabad túlzásba vinni, túl sok belőle ellenkező hatást válthat ki.
A legegészségesebb hús a sovány, diétás. Ezek a típusok a következők:
- vadhús;
- nyúl;
- pulyka;
- csirke;
- borjúhús.
Ezek a legjobb húsfajták, amelyek fehérjékkel telítik a testet anélkül, hogy káros zsírokkal és koleszterinnel tömítenék el. A hátszín könnyen emészthető.
A leghasznosabb halfajták a lepényhal, a makréla és a tonhal. Mit egyél, hogy felállj, tenger gyümölcseit? Ezek a tintahal, a garnélarák, a kagyló és az osztriga. A tenger gyümölcsei a nagy mennyiségű egészséges fehérje mellett foszfort és telített savakat is tartalmaznak, amelyek szükségesek az egészséges potenciához.
Tejtermék
Az erekciót fokozó tej- és tejsavtermékek a férfi test egészségének kulcsa.
A tejfehérje kiváló építőanyag, nagy mennyiségben tartalmaz aminosavat, valamint galaktózt és tejcukrot.
A férfiaknak naponta tejet kell fogyasztaniuk. Tejtermékek, amelyeket érdemes fogyasztani, a tej, a kefir, a joghurt, a túró és a tejföl.
A tej többi részének csekély haszna van, ami a hőkezeléshez kapcsolódik, például joghurt, vaj, desszertek és mások.
Gyümölcsök, zöldségek és zöldek
A zöldségek, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása pozitív hatással van az emberi szervezetre. Hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek nemcsak javítják a szexuális aktivitást és a pénisz erekcióját, hanem az immunrendszert is erősítik.
Az erekcióhoz jótékony zöldek a petrezselyem, saláta, zeller, tárkony, koriander, menta és bazsalikom. Természetes afrodiziákumokat tartalmaznak, amelyek növelik a potenciát és az erekciós funkciót.
Az egészséges zöldségek közé tartozik a sárgarépa és a káposzta.
A sárgarépa nagy mennyiségben tartalmaz jótékony A-vitamint - karotint, amely pozitív hatással van a reproduktív funkcióra.
A káposzta a legjobb zöldség, amely a tejhez hasonlóan képes eltávolítani a szervezetből az ösztrogén női hormont és növelni a tesztoszteron mennyiségét a vérben.
A hagyma és a fokhagyma is nagyon szükséges. Az egészséges ember napi étrendjében jelen kell lenniük. A fokhagyma kortizolt tartalmaz – olyan összetevőket, amelyek energiát és erőt adnak a férfiaknak. Segítenek javítani a spermiumok mozgékonyságát, növelik a petesejtek megtermékenyítésének képességét.
Az erekció javítására a legjobb gyümölcsételek a vörös szőlő, az avokádó és a gránátalma. A vörös szőlő serkenti a tesztoszteron szintézist és javítja a sperma minőségét. Ezenkívül javítja a vérkeringést, ami közvetlenül befolyásolja a potenciát.
Férfiak számára előnyös, ha éjszaka kis mennyiségben isznak vörösbort. Naponta 5-10 szőlőszemet ehet, vagy 1 pohár bort ihat.
Az avokádó egy egzotikus gyümölcs, amely vitaminokban és zsírokban gazdag.
Ez utóbbiak képesek megtisztítani az összes véredényt a koleszterintől, csökkentve a torlódások kockázatát, valamint növelik a szexuális aktivitást.
Gránátalma – olyan komponenseket tartalmaz, amelyek normalizálják a vérnyomást és növelik a véráramlást a kismedencei szervekben.
Igyunk gránátalmalevet is, ami serkenti a potenciát, hogy a pénisz jól álljon.
Tojás
A legjobb tojás a csirke és a fürj. Minden nap szerepelniük kell egy férfi étrendben. Ezenkívül Connecticut állam táplálkozási szakértői azt tanácsolják, hogy naponta három csirketojást együnk. Ez normának tekinthető, és nem károsítja a szervezetet a koleszterin felhalmozódása révén, ami zavarja a szív működését.
Éppen ellenkezőleg, a tojásban lévő fehérjék a legjobb építőanyagok, amelyek javítják a merevedési funkciót, a spermiumok koncentrációját és összetételét.
Nagy mennyiségben tartalmaznak A-, E- és B6-vitamint, amelyek pozitív hatással vannak a reproduktív rendszer működésére. A tojás emellett sok esszenciális aminosavat és könnyen emészthető anyagot is tartalmaz.
Diófélék
A diófélék sokfélesége a természetben nemcsak a húgyúti rendszer működését javítja, hanem diverzifikálja az étrendet is.
Dió, mandula, mogyoró, mogyoró, földimogyoró és pisztácia fogyasztása javasolt.
Nagy mennyiségben tartalmaznak egészséges növényi fehérjét és E-vitamint, amely felelős a szervezet reproduktív funkcióiért és a férfi aktivitás fokozásáért.
A napraforgómagban és a növényi olajokban is sok van belőle, így ezeket is fogyaszthatod, hogy jól álljon a pénisz.
Édesség
Az édességek érdekessége a szexuális aktivitásra gyakorolt hatásuk. Képesek megfelelő mennyiségű energiával és erővel táplálni a szervezetet. A leghasznosabb édes ételek az erekcióhoz:
- édesem;
- kakaó;
- legalább 70% kakaótartalmú csokoládé;
- aszalt gyümölcsök.
A méz természetes méhészeti termék. Az egész világ ismeri gyógyító tulajdonságait. Bórt és nitrogén-oxidot tartalmaz - olyan komponenseket, amelyek pozitív hatással vannak a véráramlásra a reproduktív rendszer szerveiben. Ezért közvetlenül befolyásolják a szexuális aktivitást - a vérzés javítja az erekciós funkciót.
Jegyzet!A férfiaknak naponta 2-3 teáskanál mézet kell megenniük.
A méznek számos ellenjavallata van. Ez egy erős allergén, ezért fogyasztása előtt meg kell győződnie arról, hogy nincs allergiás reakció.
Az erekcióra káros élelmiszerek
Vannak káros termékek az erekcióhoz, csökkentik a tesztoszteron mennyiségét a vérben, csökkentve a férfi erőt. A 10 legegészségtelenebb étel:
- A sör hormonális egyensúlyhiányhoz vezet. A női hormonok túlsúlyban vannak a férfi hormonokkal szemben, a potencia csökken.
- Gyorsétterem – transzgénikus zsírtartalma miatt hormonális egyensúlyhiányt és az ösztrogén túlsúlyát is okozza.
- A kávé a nagy mennyiségű ösztrogén másik forrása.
- Pékáruk – élesztőt, cukrot és néhány savat tartalmaznak, ami zavarja az egészséges erekciót.
- A füstölt termékek füstanyagokat tartalmaznak, amelyek súlyos patológiákat okozhatnak az urogenitális rendszerben.
- Édesség – a felesleges cukor impotenciához vezet.
- A só - nátrium tartalma csökkenti a tesztoszteron szintézist.
- Szója – fitoösztrogéneket tartalmaz, ami hormonális egyensúlyhiányhoz vezet.
- A rizs szénhidrátban gazdag, és megzavarja a potenciát.
- A burgonya nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz, ami negatívan befolyásolja az erekciót.
Foglaljuk össze
Az egészséges táplálkozás nemcsak erősíti az emberi szervezetet, hanem telíti is az alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A férfiak számára különösen fontos az egészséges táplálkozás az urogenitális rendszer normál működéséhez.
Az erekciós funkció javításához egészséges ételeket kell fogyasztani, a károsakat pedig tanácsos kerülni.