Időről időre minden ember életében, így vagy úgy, nehézségek merülnek fel az intim életben. A potenciát befolyásolja pszichológiai állapotunk (munkahelyi stressz, veszekedés a családdal vagy a barátokkal, állandó szorongás, depresszió), életmód (fizikai aktivitás hiánya, alkohol, cigaretta, egészségtelen ételek), életkorunk és a partnerrel való kapcsolat, és az egészség, az alkalmazott gyógyszerek és még sok más.
Ugyanakkor sokan inkább "figyelmen kívül hagyják" a visszatérő problémákat, és egyúttal a "csodálatos" tabletták segítségét is igénybe veszik, amelyek elősegítik, hogy a nemi szerv rövid időn belül harcra kész állapotba kerüljön. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy az ilyen gyógyszerek hatása átmeneti és számos mellékhatással jár. Hosszú távú és átfogó egészségmegőrzés céljából az ilyen tabletták határozottan nem alkalmasak.
Mi az erő, a libidó és a termékenység - röviden
Mielőtt rátérnénk bizonyos termékek használatára vonatkozó konkrét ajánlásokra, derítsük ki, mi az a hatékonyság, a libidó és a termékenység.
- A potencia a férfi testének képessége a nemi aktusra. Mint fentebb említettük, egyszerre sok tényező befolyásolja - a mentális és a fizikai állapot között.
- A libidó a szexuális intimitás iránti vágy, amely az ember mentális és fizikai állapotától is függ.
- A termékenység az emberi test képessége az utódok hátrahagyására, vagyis a teherbeesés képessége. A termékenységet számos, túlnyomórészt fiziológiai természetű tényező is befolyásolja.
Így összeállítottunk egy teljes listát azokról a termékekről, amelyek közül néhány jótékony hatással van a hatékonyságra, mások a libidóra, a harmadik a termékenységre. Ami a férfiak egészségét illeti, integrált megközelítésre van szükség.
Jogi nyilatkozat: Szeretnénk felhívni a figyelmét arra, hogy az alábbiak pozitívan hatnak a szexuális egészségre és a hatékonyságra, de ez nem azt jelenti, hogy ezek segíthetnek megbirkózni a betegségekkel-testi és szellemi egyaránt. Nem javasoljuk az öngyógyítást, ezért rendszeres potenciaproblémák esetén mindenképpen forduljon orvoshoz.
1. Hal
A klasszikus lehetőség azok számára, akik törődnek az egészségükkel, a hal. Egy tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint a halakat kedvelő férfiak jó spermiummérettel és alakkal rendelkeztek. Mint kiderült, rajtuk határozzák meg a férfi meddőségét.
Ezenkívül megfigyelési eredmények azt mutatták, hogy a vörös halat kedvelő férfiak 34% -kal több spermiumot tartalmaznak, mint azok, akik egyáltalán nem esznek halat.
2. Zeller
A zeller nem csak egy hipster gyógynövény, amely tökéletes zöld turmix készítéséhez. Valójában a zeller gazdag E-vitaminban, magnéziumban, káliumban, cinkben és niacinban. Ráadásul két elemének - androszteronnak és adrostenolnak köszönhetően - igazi feromon.
Éppen ezért nem csak a libidó normalizálásában segít, hanem szó szerint vonzza a nőket is.
3. Paradicsom
Ha valamilyen oknál fogva figyelmen kívül hagyja a paradicsomot, itt az ideje átgondolni a hozzá való viszonyulását. Ez egy érdekes tény az Ön számára: Azok a férfiak, akik hetente több mint tíz paradicsomot fogyasztanak, 18% -kal csökkentik a prosztatarák kockázatát.
Mindez a likopin nevű antioxidánsnak köszönhető, amely képes harcolni a toxinokkal, amelyek negatívan befolyásolják a test DNS-ét és sejtjeit.
4. Kávé
Meglepődött? A kávé kedvezően befolyásolhatja a férfi hatékonyságát is. Ezért nem szabad visszautasítani, amikor felajánlják.
Egy tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a férfiak, akik napi napi étrendjükben (vagyis körülbelül két-három csésze) 85–170 milligramm koffeint fogyasztottak, 42% -kal kisebb eséllyel éltek merevedési zavart.
A tudósok szerint ez annak köszönhető, hogy a koffein lazítóan hat az artériákra, ami javítja a nemi szervek véráramlását.
5. Chili paprika
Ha étele fűszeres, a chili paprika lesz az ideális szövetségese az egészséges nemi kapcsolat felé vezető úton. Mint kiderült, azoknál a férfiaknál, akik gyakran adnak étrendjükhöz chilit, magas a tesztoszteronszint.
Úgy gondolják, hogy ennek oka a chili alkaloid kapszaicin tartalma, valamint az aromatáz, amely anyag lassítja a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakulását.
Ne fogyasszon azonban csípős paprikát, ha emésztési problémái vannak. Vannak más lehetőségek is az egészség javítására.
6. Sárgarépa
Egy másik segítő minden ember számára a sárgarépa. Egy tudományos folyóirat oldalán megjelent tanulmány szerint a sárgarépa a legjobb az összes többi zöldség és gyümölcs számára a spermiumok számának és mozgékonyságának befolyásolásában.
Így a kísérletek során azok a férfiak, akik sárgarépát kezdtek enni, spermaszámukat gyakran 6, 5-8% -kal javították. A tudósok ezt a növényi karotinoidok megnövekedett tartalmának tulajdonítják - az A-vitamin termelésében szerepet játszó vegyületeknek.
7. Tökmag
Bizonyára nem egyszer hallottad már, hogy a tökmag nagyon hasznos a szervezet számára (és valóban az is).
Nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaznak, amelyek közvetlenül befolyásolják a prosztaglandinok (a libidót fokozó anyagok) szintjének növekedését.
8. Spenót
Emlékszel Popeye tengerészre, akinek az alkarja szélesebb volt, mint a bitsuha? Mindez azért van, mert állandóan az élén állt és rengeteg spenótot fogyasztott. Biztosak vagyunk benne, hogy a pipa iránti függősége ellenére sem volt problémája a hatékonysággal (alkotói erről egyszerűen hallgattak).
Bárhogy is legyen, a spenót jó, mert sok magnéziumot és folsavat tartalmaz, amelyek a lehető legrövidebb idő alatt hozzájárulnak a hatékonyság növeléséhez.
9. Banán
A banán minden megjelenésével arra emlékeztet bennünket, hogy jót tesz a férfiak egészségének. Ez a gyümölcs nagyon magas káliumtartalmú, ami jótékony hatással van az emberi szívre, valamint a véráramlásra.
Ráadásul a kálium növeli az ágyban szükséges energiát és állóképességet.
10. Gránátalma
Egy másik nélkülözhetetlen asszisztens minden ember számára az érett gránátalma. Egy tanulmány szerint a gránátalma leve hasznos antioxidánsokkal van ellátva, amelyek jótékony hatással vannak a véráramlásra és minimalizálják a merevedési zavarok kialakulásának kockázatát.
11. Avokádó
A férfiaknál azonnal növelő termékek között érdemes kiemelni az avokádót is. Ma az avokádó ugyanolyan csípő, mint a zeller, de nem kevésbé előnyös a férfiak egészségére nézve.
Ugyanis telített omega-3 savakat, B6 vitamint és folsavat tartalmaz. Ez a kombináció segít megerősíteni az ember szívét, növeli energiáját és természetesen jótékony hatással van a libidóra.
12. Olívaolaj
Az olívaolaj szerves része a mediterrán étrendnek, amelynek hívei a legkevésbé szenvednek a hatékonysággal kapcsolatos problémáktól.
Sok omega-3 savat is tartalmaz, és az is tulajdonsága, hogy hosszabb ideig visszatartja a vitaminokat a szervezetben, elősegítve a férfi libidó fenntartását.
13. Fokhagyma
A fokhagyma az egészséges ember étrendjének másik fontos eleme. Az allicin hasznos vegyületet tartalmazza, amely csökkentheti a vér kortizolszintjét, ezáltal javítva a tesztoszteron szintézisét.
Természetesen a fokhagyma nem feromon, mint például a zeller. Ezért nem szabad egy lánnyal randevúzniuk. A legjobb a fokhagyma fogyasztásának más időpontra való elhalasztása.
14. Gyömbér
A gyömbért az étrendbe is bele kell foglalni, ha növelni akarja a hatékonyságot. Ez egy meglehetősen kényelmes összetevő, mert mindenhol hozzáadható - levesekhez, sushihoz, főételekhez, forró teákhoz, sőt alkoholos likőrökhöz is. Mi a régi jó baromság.
Ráadásul számos előnyös tulajdonsága van, például javítja a véráramlást, és melegítő hatása is van, amely az egész testben érezhető.
A gyömbér a szívet is erősíti, és általában pozitív hatással van a férfiak egészségére. Ezért ne legyen túl lusta, hogy megvásárolja és adjon hozzá, ahol csak lehetséges.
15. Burgonya
Szinte mindenki krumplit eszik, ezért csak a belgák, akik nem tudták exportálni tonnányi burgonyát exportra, határozottan javasolhatják az étrendbe való felvételét.
A burgonyában magas a káliumtartalom, ami pozitív hatással van a férfiak egészségére. Ezenkívül bármilyen formában fogyasztható - sült, főtt, párolt, sült stb. (De nem nyers).
16. Zabpehely
Ha megszokja, hogy minden reggel zabpehellyel kezdi, akkor valóban növelheti a hatékonyságát. Sok L-arginint tartalmaz, egy aminosavat, amely megakadályozza a merevedési zavarok előfordulását.
Ezenkívül csökkenti a koleszterinszintet, amely eltömíti az ereket és szűkíti az artériákat, ami azt jelenti, hogy zavarja a normális véráramlást és problémákat okoz a szívvel és más szervekkel.